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BMI
BMIとは、国際的に認められている肥満度を表す指数です。
ボディマス指数（Body Mass Index）の頭文字をとって「BMI」と呼ばれています。
BMIは次のような計算式で求めることができます。
日本肥満学会によると、男女ともに22が標準体重とされています。
BMIの計算式は世界共通ですが、肥満の判定基準については国々でばらつきがありアメリカでは25以上を「標準以上」、30以上を「肥満」としています。
BMIで注意してほしいのは、メタボリック症候群に代表される内臓脂肪は肥満の原因であるにもかかわらず、この数値には表れません。そのためBMIは標準なのにお腹がぽっこりした隠れ肥満となる場合があります。
BMIを計算してみよう
| BMI | 体格 |
|---|---|
| 19.8未満 | やせている |
| 19.8〜24.2未満 | 標準 |
| 24.2〜25.0未満 | ふとりぎみ |
| 25.0以上 | ふとっている |
BMIが標準であっても内臓脂肪が多い可能性はあります。
へその上で腹囲を図ったとき、男性で85cm以上、女性で90cm以上ある場合は危険です。
詳しくは内臓脂肪を見てください。
